Një mënyrë jetese dhe ushqim i pahijshëm, pa lëndë ushqyese, çon në një përkeqësim të shëndetit të seksit më të fortë. Funksioni erektil bëhet i dobët edhe tek të rinjtë. Marrja e disa ushqyesve në të vërtetë mund ta rrisë atë. Cilat vitamina për fuqinë mashkullore janë vërtet efektive? Çfarë roli luajnë ata?
Karakteristikat e vitaminave për të përmirësuar fuqinë
Sasia e lëndëve ushqyese të nevojshme për të ruajtur shëndetin e burrave, që vijnë me ushqim, nuk është gjithmonë e mjaftueshme. Për të rritur epshin dhe përgjigjen, duhet të merrni komplekse të veçanta të ekuilibruara të krijuara për të rritur aktivitetin seksual të përfaqësuesve të gjysmës së fortë të njerëzimit.
Mikro- dhe makroelementet, vitaminat janë substanca biologjikisht aktive që janë të përfshira drejtpërdrejt në punën e organeve individuale. Mungesa e tyre çon në një ulje të shkallës së metabolizmit (proceseve metabolike), përfshirë prodhimin e lëngut seminal dhe testosteronit, mosfunksionim të sistemeve të qarkullimit të gjakut, nervor dhe të tjerë.
Vitaminat për një ereksion kanë efektet e mëposhtme pozitive:
- forcimi i sistemit imunitar;
- përmirësoni furnizimin e impulseve nervore midis falusit dhe trurit;
- aktivizoni procesin e spermatogjenezës;
- zvogëloni densitetin dhe përmirësoni qarkullimin e gjakut, i cili është i rëndësishëm për mbushjen e gjakut të trupave shpellorë të organit gjenital mashkullor;
- sigurojnë elasticitet në muret e enëve të gjakut.
Nëse sfera intime fillon të heqë dorë nga një përfaqësues i gjysmës së fortë të njerëzimit, ata bëhen ndihmës të domosdoshëm. Komplekset speciale ju lejojnë të normalizoni të gjitha proceset që ndikojnë në forcën mashkullore.
Pse fuqia mashkullore po dobësohet dhe sa efektive janë vitaminat?
Dieta dhe një mënyrë jetese e shëndetshme janë një garanci për jetëgjatësinë dhe ruajtjen e fuqisë deri në pleqëri, por kjo është shumë e rrallë, pasi ka shumë arsye që ndikojnë negativisht në ereksion. Ata vërtetojnë se stërvitja nuk është armiku i vetëm i fuqisë së mirë:
- abuzimi me alkoolin, drogat ilegale, si dhe pirja e duhanit;
- një mënyrë jetese kryesisht sedentare, kur ata praktikisht nuk lëvizin gjatë gjithë ditës;
- situata të pafavorshme ekologjike në rajon;
- epilepsi, sklerozë dhe sëmundje të tjera neurologjike;
- tension i vazhdueshëm nervor;
- tendosje e tepërt fizike, që çon në punë të tepërt dhe shterim të trupit;
- marrja e ilaqeve kundër depresionit, diuretikëve dhe disa ilaçeve të tjera;
- sëmundjet e gjëndrave endokrine;
- trashëgimi e dobët gjenetike;
- frika, depresioni i zgjatur, neurozat;
- ushqyerja jo e duhur.
Sa më shumë faktorë negativë, aq më i keq është shëndeti i burrave. Situata përkeqësohet kur një burrë është mbipeshë. Obeziteti në vetvete provokon shumë shqetësime në punën e furnizimit me gjak të brendshëm, gjë që çon në një mbushje më të keqe të gjakut të falusit. Mund të çojë në diabet.
Si të zgjidhni vitaminat për një ereksion të mirë?
Nuk ka zgjidhje perfekte. Çdo njeri do të ketë nevojat e tij kryesore për lëndë ushqyese të caktuara. Për disa, është e mjaftueshme për të marrë një kompleks të rregullt vitaminash, ndërsa të tjerët tashmë do të kenë nevojë për një kompleks më serioz. Cilat janë substancat më domethënëse biologjikisht aktive? Kjo do të tregojë sondazhin.
Nëse problemi nuk lihet pas dore, por për shkak të lodhjes dhe ushqimit të pahijshëm, mungesës së kohës për palestër, mund të hiqen dorë nga zgjidhjet e përgjithshme (universale). Ato konsistojnë në marrjen e vitaminave, të cilat konsiderohen të dobishme për absolutisht çdo njeri, normalizojnë proceset kryesore për të rivendosur funksionin erektil.
Vitaminat më të mira për fuqinë, rritjen e epshit, prodhimin dhe cilësinë e spermës, janë:
- Vitamina E (tokoferol). Përmirëson rrjedhjen e gjakut në organin riprodhues mashkullor. Përshpejton proceset metabolike dhe rinovimin e qelizave. Shtë një antioksidant dhe normalizon gjëndrën endokrine. Përgjegjës për prodhimin dhe pjekjen e spermës.
- Vitaminë C. I bën enët e gjakut elastike. Ashtu si tokoferoli, ai nxit qarkullimin më të mirë të gjakut, përfshirë qarkullimin e gjakut në penis. Ndihmon në rritjen e testosteronit. Zvogëlon rrezikun e zhvillimit të prostatitit. Një pronë tjetër e rëndësishme e kësaj substance është rritja e funksioneve mbrojtëse të trupit kundër ftohjes, si dhe përmirësimi i aktivitetit dhe performancës në përgjithësi.
- Vitamina D. incredshtë tepër e dobishme për fuqinë mashkullore. Ajo është e përfshirë drejtpërdrejt në formimin e hormoneve seksuale dhe rrit dëshirën seksuale. Prodhimi i substancës lehtësohet duke qenë nën diell, prandaj, mungesa e tij është veçanërisht akute në periudhën e dimrit.
- Vitaminat B. Ato janë thelbësore për mbrojtjen e mëlçisë, përmirësimin e tonit dhe optimizimin e proceseve të tjera. Më të rëndësishmet për një burrë janë B6, B9, B12. E para është e nevojshme për funksionimin normal të sistemit nervor qendror, dhe e dyta rrit efikasitetin dhe qëndrueshmërinë e fuqisë.
- Vitamina A. Përmirëson funksionet mbrojtëse të trupit. Stabilizon funksionin riprodhues në seksin e fortë.
Në mënyrë ideale, kompleksi duhet të përmbajë pikërisht këto përbërës, por theksi mund të vendoset në disa grupe të veçanta, pasi trupi mund të ketë nevojë për to.
Elementet gjurmë janë gjithashtu të rëndësishëm për të ruajtur fuqinë e shëndetshme. Më të rëndësishmet janë zinku, seleni, kaliumi, magnezi. Mungesa e së parës shkakton një rënie të hormonit mashkullor (testosteronit), falë të cilit një përfaqësues i gjysmës së fortë të njerëzimit ka një dëshirë të vazhdueshme seksuale dhe fuqi të shkëlqyeshme.
Seshtë seleni që është përgjegjës për cilësinë e spermës dhe rrit gjasat për konceptim të suksesshëm. Shpesh përshkruhet për trajtimin e infertilitetit mashkullor, si dhe problemet me funksionin erektil. Planifikimi i duhur i dietës ju lejon të ktheni potencë të mirë.
Vitaminat më të mira mashkullore për fuqinë
Ekziston një numër i madh i komplekseve të dizajnuara për të përmirësuar funksionin erektil. Ju duhet të zgjidhni një që përmban substancat e listuara më sipër.
Suplementet rekomandohen për zgjedhjen e stilit të jetesës. Atletët (madje edhe amatorët) duhet t'i japin përparësi komplekseve të dizajnuara për ata që përjetojnë rregullisht stres serioz.
Në një shënim!Nivelet e libidos dhe testosteronit rriten nga goca deti, skumbri, kërmilli, midhjet, karkalecat dhe ushqimet e tjera të detit. As nuk duhet të tërhiqeni nga ushqimi i tillë. Rekomandohet shumë të mbani një sy në freskinë e prodhimeve të detit.
Karakteristikat e pritjes
Bettershtë më mirë të përdorni vitamina për burrat për të përmirësuar fuqinë gjatë vaktit ose pas tij. Vitamina D duhet të merret me shumë ujë. Forma e lëshimit të komplekseve është zakonisht kapsula ose tableta. Pagesa ditore tregohet në paketë dhe llogaritet sipas nevojave të një përfaqësuesi të rritur të një gjysme të fortë të njerëzimit.
Isshtë e pamundur të abuzosh edhe me barna të dobishme. Mbidozimi (shkelja e udhëzimeve) shoqërohet me shëndet të dobët, të vjella, nauze dhe prishje të procesit normal të tretjes. Si rregull, prodhuesi rekomandon pirjen e 1-2 pilula në ditë.